منتدى أحلى الصبايا
هلا وغلا ومليون ترحيبه فيك....

تحية راقيه تليق بشخصك الكريم,,,,

بكل الحب و الشوق منتدى احلى الصبايا يفتح ذراعيه ليحتضنك بين جنباته,,,

أهلاً بمقدمك علينا ورب صدفة خير من ألف ميعاد,,,,



 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثقائمة الاعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 فوائد لبن الرايب على الجسم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
تيموريكاّضحى
ღ عضوة نشيطة ღ
ღ عضوة نشيطة ღ


لوني المفضل :
تاريخ التسجيل : 08/05/2014
العمر : 19
الموقع : لعبة صبايا (ضحى ضحى )

مُساهمةموضوع: فوائد لبن الرايب على الجسم    الجمعة 27 يونيو 2014, 10:15 am

ثبت أن اللبن الرائب يمكن أن يغير من قدرة الجسم على حرق الدهون ، مما يجعله يفقد الدهون ويحتفظ بالعضلات .

وهذه الدراسة الحديثة التي قدمها طبيب يدعى “مايكل زيميل” وهو أستاذ للتغذية في جامعة تينيسي وجدت أن الأفراد الذي تناولوا اللبن الرائب خالي الدسم قد فقدوا أوزانا أكبر بكثير مما فقده آخرون كانوا يتبعون حمية قليلة السعرات فقط .

وفقد آكلو اللبن الرائب 22 % من أوزانهم و 61 % من دهون الجسم الاجمالية ، و 81 % من الدهون الموجودة في منطقة البطن أكثر من المجموعة التي لم تتناول اللبن الرائب واكتفت بحمية قليلة السعرات ، وذلك في فترة 12 اسبوعا .

ويعد فقد الدهون من منطقة البطن شيئا جيدا للغاية حيث أن أخطر أنواع زيادة الوزن هي تلك التي يتجمع فيها الدهن في هذه المنطقة، والتي يشبه فيها الجسم شكل التفاحة، وفيها تزيد نسبة الاصابة بأمراض القلب والسكر والسكتة الدماغية وبعض أنواع السرطان .

وساعد أكل اللبن الرائب الغني بالكالسيوم الى فقد أكثر من بوصة في مقاس الوسط بالمقارنة بمن لم يتناولوا اللبن الرائب، حيث يعتبر الباحثون أن نسبة الكالسيوم في الغذاء هي التي تحفز الجسم لحرق مزيد من الدهون وعدم تكون كميات جديدة منه في الجسم .

ويعتقد الباحثون أن الغذاء القليل في الكالسيوم يزيد من انتاج انزيمات منتجة للدهون، ويقلل من نشاط الانزيمات التي تكسر الدهون، والنتيجة خلايا دهنية أكبر وأكثر دهنا ..

ومن هنا جاءت نصيحة الباحثين بتناول اللبن الرائب خالي الدسم والغني بالكالسيوم والذي يحتوي على 100 سعر حراري فقط في الكوب المحتوي على 180 جراما ، وذلك ثلاث مرات يوميا ..

وهذا اللبن الرائب الغني بالكاليسوم يحافظ على كثافة العظام ، والكتلة العضلية، كما يزيد من فقد الدهون
. وأثبتت دراسات أخرى حديثة أن هذا المعدل من تناول الزبادي يوميا يقلل من خطر الاصابة بسرطان القولون، وهو يسبب ثالث أعلى نسبة وفاة من السرطان في الولايات المتحدة

دهون وبروتينات اللبن تعالج الكوليسترول وضغط الدم ويجد اللبن الرائب كامل الدسم من يدافع عنه أيضا، حيث أن بعض العلماء وجدوا أن الأحماض الدهنية الموجودة في منتجات الألبان هي في الواقع متعادلة من ناحية محتواها الكوليسترولي بل وأيضا هي خافضة للكوليسترول .

كما تم اثبات أن بروتينات الألبان لها قدرة مؤكدة على تحسن صحة الأسنان والحفاظ عليها من التسوس وأيضا كثافة العظام .

وأظهرت دراسات أخرى أن نوعا من بروتينات اللبن يستطيع خفض ضغط الدم العالي، حتى أن اليابان أنتجت مركبا علاجيا يحتوي على هذا البروتين أثبت فاعليته في خفض ضغط الدم العالي .

ويقول الباحثون إن اللبن يحتوي على أكثر من 400 حمض دهني، وللكثير من هذه الأحماض الدهنية القدرة على الحماية من أمراض مزمنة خطيرة مثل السرطان وأمراض القلب والجهاز الدوري .

فقد أظهرت الدراسات أن هناك علاقة بين تناول هذه الأحماض الدهنية وانخفاض معدل الاصابة بسرطان الثدي في السيدات في سن توقف التبويض .

وتظهر الدراسات أن جبن الشيدر واللبن الرائب متشابهان في قدراتهما العلاجية غذائيا .

والبكتريا المفيدة الموجودة في اللبن الرائب تنتج أيضا عديدا من الفيتامينات مثل فيتامين ب 1 ، ب 2 ، ب 3 ، ب 5 ، ب 6 ، ب 12 ، فيتامين أ ، ك ، وهي فيتامينات ضرورية للحياة .
عديد من الفوائد الصحية الهامة موجود في هذا الغذاء الخفيف اللذيذ، وما خفي أعظم، حتى أن العلماء باتوا يعتقدون أنه غذاء المستقبل،

فهذا اللبن الرائب .. القديم.. الحديث المليء بالأسرار .. يثبت صحة مقولة أبوقراط طبييب الاغريق العظيم :
” اجعل طعامك دواءك ، ودواءك طعامك.

واللبن الرائب غذاء عربي أصيل بدأت أوربا تأخذه لفوائده الجمة.





ابطال غزة.. قلبي اليوم يغزلكم
بمغزل الحزن أوجاعا ويبكيكم
يبكي الدماء التي سالت بلا سبب
غير الصمود فزاد الكيد عاديكم
شل السلام بأرض الحب فانطلقت
قذائف البغي بالاحقاد ترديكم
يا أهل غزة قلبي صامد معكم
بالدمع أبكي وبالآيات أرقيكم  rfgd  rfgd 


>> اللهم اجعل كيدهم في نحرهم يا رب العالمين انت ربي ورب المستضعفين
 يا رب  يا رب  يا رب  يا رب  يا رب 





لــست مجــــبراً أن يفهـــم الآخرون من أنـــا ...
فمن يمتلك مؤهلات العقل ، والقلب ، والروح ...
سأكون أمامه كالكتاب المفتوح
إذا كنت لا تقرأ إلا ما يعجبك فقط فإنت إذاً لن تتعلم أبداً
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://sabaya.ae/
...Hadeer ...<< hod hod >
ღ مشرفة المنتدى ღ
ღ مشرفة المنتدى ღ


لوني المفضل :
تاريخ التسجيل : 11/07/2013
العمر : 17
الموقع : السودان

مُساهمةموضوع: رد: فوائد لبن الرايب على الجسم    السبت 28 يونيو 2014, 8:50 pm






الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://v3.g.sabaya.ae/profile.php?id=200949
تيموريكاّضحى
ღ عضوة نشيطة ღ
ღ عضوة نشيطة ღ


لوني المفضل :
تاريخ التسجيل : 08/05/2014
العمر : 19
الموقع : لعبة صبايا (ضحى ضحى )

مُساهمةموضوع: رد: فوائد لبن الرايب على الجسم    الأحد 29 يونيو 2014, 8:02 am

شكرا على مرورك نورتى
(رمضان كريم)





ابطال غزة.. قلبي اليوم يغزلكم
بمغزل الحزن أوجاعا ويبكيكم
يبكي الدماء التي سالت بلا سبب
غير الصمود فزاد الكيد عاديكم
شل السلام بأرض الحب فانطلقت
قذائف البغي بالاحقاد ترديكم
يا أهل غزة قلبي صامد معكم
بالدمع أبكي وبالآيات أرقيكم  rfgd  rfgd 


>> اللهم اجعل كيدهم في نحرهم يا رب العالمين انت ربي ورب المستضعفين
 يا رب  يا رب  يا رب  يا رب  يا رب 





لــست مجــــبراً أن يفهـــم الآخرون من أنـــا ...
فمن يمتلك مؤهلات العقل ، والقلب ، والروح ...
سأكون أمامه كالكتاب المفتوح
إذا كنت لا تقرأ إلا ما يعجبك فقط فإنت إذاً لن تتعلم أبداً
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://sabaya.ae/
chaimaa
ღ مراقبة المنتدى ღ
ღ مراقبة المنتدى ღ


لوني المفضل :
تاريخ التسجيل : 18/08/2013
العمر : 19
الموقع : الجزائر الغالية

مُساهمةموضوع: رد: فوائد لبن الرايب على الجسم    الإثنين 30 يونيو 2014, 3:52 am

مرحبا بك مرة ثانية
موضوع رائع و مفيد يا عسل
و مين اللي ما بيحب لبن الرايب الصراحة انا اول مين بيحبوا هههه
بس ماكنت بعرف انوا فيه كل هيدي الفوائد
يسلموو على التوضيح حبيبتي 
و لا تحرمينا من اطراحاته الرائعة


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
تيموريكاّضحى
ღ عضوة نشيطة ღ
ღ عضوة نشيطة ღ


لوني المفضل :
تاريخ التسجيل : 08/05/2014
العمر : 19
الموقع : لعبة صبايا (ضحى ضحى )

مُساهمةموضوع: رد: فوائد لبن الرايب على الجسم    الثلاثاء 01 يوليو 2014, 1:35 am

شكرا على مرورك الرائع





ابطال غزة.. قلبي اليوم يغزلكم
بمغزل الحزن أوجاعا ويبكيكم
يبكي الدماء التي سالت بلا سبب
غير الصمود فزاد الكيد عاديكم
شل السلام بأرض الحب فانطلقت
قذائف البغي بالاحقاد ترديكم
يا أهل غزة قلبي صامد معكم
بالدمع أبكي وبالآيات أرقيكم  rfgd  rfgd 


>> اللهم اجعل كيدهم في نحرهم يا رب العالمين انت ربي ورب المستضعفين
 يا رب  يا رب  يا رب  يا رب  يا رب 





لــست مجــــبراً أن يفهـــم الآخرون من أنـــا ...
فمن يمتلك مؤهلات العقل ، والقلب ، والروح ...
سأكون أمامه كالكتاب المفتوح
إذا كنت لا تقرأ إلا ما يعجبك فقط فإنت إذاً لن تتعلم أبداً
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://sabaya.ae/
 
فوائد لبن الرايب على الجسم
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى أحلى الصبايا :: المواضيع و الصور العامة :: مواضيع عامة-
انتقل الى: